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Estofado Húngaro de Carne de Res Saludable

January 9, 2017 by Dinner Tonight

Healthier Beef Goulash Recipe by Dinner Tonight
Estofado Húngaro de Carne de Res Saludable
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Ingredients
  • 1 libra de carne molida baja en grasas (93%)
  • 1 cucharada de aceite de oliva
  • 1/2 pimiento morrón picado
  • 1 cebolla pequeña picada
  • 1/2 taza zanahorias ralladas
  • 10 onzas elote congelado
  • 1 taza de hongos (champiñones) frescos cortados en rebanadas
  • 1 lata de 10 onzas de tomates y chiles verdes
  • 1 lata de 15 onzas de salsa de tomate
  • 2 tazas de macarrones (coditos) integrales cocidos y colados
Servings:
Units:
Instructions
  1. Dore la carne molida y cuele la grasa. Deje la carne a un lado.
  2. Caliente el aceite de oliva en un sartén grande a fuego medio alto.
  3. Añada el pimiento morrón y la cebolla. Saltéelos por 2 minutos.
  4. Agregue los hongos (champiñones) y el elote, y continúe salteando la mezcla por 1 minuto.
  5. Añada las zanahorias al sartén y saltee la mezcla por 2 minutos, revolviéndola de vez en cuando.
  6. Agregue la carne, los macarrones (coditos) cocidos, los tomates y los chiles verdes, y la salsa de tomate a las verduras salteadas.
  7. Hierva la mezcla a fuego lento aproximadamente de 15 a 20 minutos.
Recipe Notes

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