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Dinner Tonight

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Pozole de Puerco

January 9, 2018 by Dinner Tonight

Pork Pozole a recipe by dinner tonight
Pozole de Puerco
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Ingredients
  • 2 cucharadas de aceite de oliva
  • 1 libra del hombro (bondiola) de puerco (el corte que se usa para hacer las carnitas) cortado en cubos
  • 1 cebolla cortada en trozos
  • 2 chiles guajillos o anchos cortados en trozos
  • 2 dientes de ajo
  • 3 cucharaditas de orégano seco
  • 1 cucharadita de comino
  • 3 cucharaditas de pimienta negra
  • 2 tazas de consomé de pollo bajo en sodio
  • 1 lata de 15 onzas de maíz amarillo o blanco para pozole (hominy) colado
  • 1 lata de 4 onzas de chiles verdes cortados en trozos
Guarniciones
  • aguacate cortado en rebanadas
  • cilantro picado
  • cebolla cortada en trozos
  • rábanos cortados en rebanadas
Servings: 1/2 cup
Units:
Instructions
  1. Lávese las manos y limpie el área de cocinar.
  2. En una olla grande, caliente el aceite de oliva a fuego alto. Añada el puerco y soase (chamusque) todos los lados. Continúe cocinando el puerco hasta que la temperatura interna haya llegado a por lo menos 160 °F.
  3. Añada la cebolla, los chiles, el ajo, el orégano, el comino y la pimienta negra. Cocine esta mezcla hasta que las cebollas estén translucientes.
  4. Agregue el consomé de pollo. Cuando el consomé empieza a hervir, reduzca el fuego y hierva la mezcla a fuego lento por 30 minutos.
  5. Revuelva el maíz para el pozole (hominy) y los chiles verdes con la mezcla. Cocínela hasta que el puerco esté tierno y el caldo se espese—aproximadamente 30 minutos más.
  6. Sirva el caldo caliente con las guarniciones.
Recipe Notes

Nutrition facts per serving: 150 Calories, 8g total fat, 2g saturated fat, 0g trans fat, 200mg sodium, 11g total carbohydrate, 3g dietary fiber, 2g sugars, 9g protein, and 10% vitamin A. Percent Daily Values are based on a 2,000- calorie diet.

 

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Filed Under: Cena Este Noche, Recipes Tagged With: cena este noche

Sopa de Garbanzos Con Nopales

January 27, 2017 by Dinner Tonight

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Sopa de Garbanzos Con Nopales
Sopa de Garbanzos Con Nopales
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Ingredients
  • 4 nopales
  • 1 lata garbanzos drenados, sin sal
  • 2 cdas de aceite de oliva
  • 1/2 cebolla cortada en pedazos
  • 1 diente de ajo cortado en pedacitos
  • 1 1/2 tomates cortado en pedazos
  • 1/2 pimiento morrón
  • 1 pimiento de chile sin semillas, cortado en pedacitos
  • 1/2 taza de cilantro cortado en pedazos
  • 3 tazas de agua
Servings: porciones
Units:
Instructions
  1. Lave sus manos, su area de trabajo y los vegetales a utilizar.
  2. Pele y recorte el nopal. Lave completamente. Corte el nopal en cuadrados. En una cacerola hierva las tres tazas de agua. Añada el nopal y hierva por 15 minutos. Remueva del fuego y drene el agua en un colador.
  3. Caliente el aceite de oliva en un sarten. Añada la cebolla, los tomates, el pimiento, los pimientos morrón, y el cilantro. Cocine hasta que las cebollas se vean translucidas.
  4. Añada los garbanzos, los nopales, y el cilantro en la mezcla de cebolla. Añada las 3 tazas de agua y cocine a fuego lento por 15 minutos.
Recipe Notes

Filed Under: Cena Este Noche, Recipes Tagged With: cena este noche, chickpea, garbanzo beans, soup

Pollo con Chile y Zarzamora

January 9, 2017 by Dinner Tonight

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Pollo con Chile y Zarzamora
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Ingredients
Para la Salsa de Chile y Zarzamora
  • 4 cucharaditas de aceite de oliva extra virgen
  • 1 chalote o cebolla dulce mediana cortada en trozos
  • 2 tazas de zarzamoras frescas
  • 1 chile chipotle en salsa de adobo (enlatado) cortado en trozos
  • 2 cucharaditas de azúcar moreno o piloncillo
  • 1 cucharada de vinagre balsámico
  • 1 cucharada de hojas de menta picadas
Para el Pollo
  • 12 onzas de pechugas de lomo (chicken tenderloins) sin hueso y sin piel
  • 1/2 cucharadita de sal
  • 1/4 cucharadita de pimienta
Servings:
Units:
Instructions
  1. Precaliente el horno a 375 grados F. Ponga las pechugas de lomo (chicken tenderloins) sobre una bandeja de horno y rocíe 2 cucharaditas de aceite de oliva, la sal y la pimienta sobre ellas. Hornéelas de 20 a 25 minutos, o hasta que la temperatura interna haya llegado a 165 grados F.
  2. Mientras el pollo se cuece en el horno, caliente una olla de 3 cuartos a fuego medio alto. Añada 2 cucharaditas de aceite de oliva y los chalotes cortados en trozos. Saltee esta mezcla de 3 a 4 minutos o hasta que esté blanda. Agregue las zarzamoras, el chile chipotle, el azúcar moreno (piloncillo) y el vinagre balsámico. Lleve esta mezcla al punto de ebullición, reduzca el fuego, cúbrala y hiérvala a fuego lento por 10 minutos.
  3. Retire la salsa del fuego y déjela enfriar por 5 minutos. Sirva la salsa sobre el pollo y ponga las hojas de menta encima de él.
Recipe Notes

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Pollo en Ajo y Lima

January 9, 2017 by Dinner Tonight

Garlic Lime Chicken Recipe
Pollo en Ajo y Lima
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Ingredients
  • 3 cucharadas de aceite de oliva
  • 3 pechugas de pollo sin hueso y sin piel, cortadas en cubos
  • 1 cucharadita de comino molido
  • piel/cáscara rallada de una lima
  • 4 dientes de ajo
  • 1 chile jalapeño rebanado
  • jugo de 2 limas
  • 1/4 taza de cilantro fresco picado
  • 3 tazas de arroz integral cocido
Servings:
Units:
Instructions
  1. Lávese las manos y limpie el área de cocinar.
  2. En un sartén grande, caliente el aceite de oliva a fuego medio alto.
  3. Añada el pollo. Permita que los trozos de pollo se cocinen de 3 a 5 minutos sin voltearlos.
  4. Rocíe el comino sobre los trozos de pollo y voltéelos. Permita que se cocinen por 2 minutos adicionales.
  5. Reduzca el fuego a medio lento y agregue la piel/cáscara rallada de una lima, el ajo y el jalapeño. Revuelva la mezcla para distribuir los sabores.
  6. Cocine de 2 a 3 minutos. Apague el fuego. Vierta el jugo de lima sobre el pollo.
  7. Retire el pollo del sartén y póngalo sobre una capa de arroz integral. Rocíe el cilantro sobre el pollo.
Recipe Notes

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Estofado Húngaro de Carne de Res Saludable

January 9, 2017 by Dinner Tonight

Healthier Beef Goulash Recipe by Dinner Tonight
Estofado Húngaro de Carne de Res Saludable
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Ingredients
  • 1 libra de carne molida baja en grasas (93%)
  • 1 cucharada de aceite de oliva
  • 1/2 pimiento morrón picado
  • 1 cebolla pequeña picada
  • 1/2 taza zanahorias ralladas
  • 10 onzas elote congelado
  • 1 taza de hongos (champiñones) frescos cortados en rebanadas
  • 1 lata de 10 onzas de tomates y chiles verdes
  • 1 lata de 15 onzas de salsa de tomate
  • 2 tazas de macarrones (coditos) integrales cocidos y colados
Servings:
Units:
Instructions
  1. Dore la carne molida y cuele la grasa. Deje la carne a un lado.
  2. Caliente el aceite de oliva en un sartén grande a fuego medio alto.
  3. Añada el pimiento morrón y la cebolla. Saltéelos por 2 minutos.
  4. Agregue los hongos (champiñones) y el elote, y continúe salteando la mezcla por 1 minuto.
  5. Añada las zanahorias al sartén y saltee la mezcla por 2 minutos, revolviéndola de vez en cuando.
  6. Agregue la carne, los macarrones (coditos) cocidos, los tomates y los chiles verdes, y la salsa de tomate a las verduras salteadas.
  7. Hierva la mezcla a fuego lento aproximadamente de 15 a 20 minutos.
Recipe Notes

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