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Dinner Tonight

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Ensalada Vaquera

May 5, 2017 by Dinner Tonight

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Ensalada Vaquera
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Ingredients
  • 1 lata (15 onzas) frijoles de ojo negro o frijoles negros escurridos
  • 1/2 lata (15 onzas) maiz escurrido
  • 1/2 rama pequena cilantro
  • 3 cebollines
  • 3 tomatoes medianos
  • 1 aguacante (opcional)
  • 1/2 cucharada aceite de canola o vegetal
  • 1 cucharada vinagre o jugo de lima
  • 1/4 cucharadita sal
  • 1/4 cucharadita pimienta
Servings: porciones
Units:
Instructions
  1. Escurra y enjuague los frijoles de ojo negro (o los frijoles negros) y el elote.
  2. Pique finamente el cilantro y los cebollinos.
  3. Corte los tomatoes y el aguacate en trozos.
  4. Combine todos los ingredientes en una olla grande.
  5. Mezcle el aceite, el vinagre o el jugo del limon verde, la sal, y la pimienta en una olla pequena.
  6. Ponga la mezcla de aceite sobre los ingredientes de la ensalada y revuelva ligeramente.
  7. Refrigere lo que sobre dentro de las siguientes 2 horas.
Recipe Notes

Adaptado de: Food Hero, Oregon State University

Filed Under: Cena Este Noche, Recipes Tagged With: cena este noche, lunch, Vegetarian

Bagre Cocido a la Parmesana

January 9, 2017 by Dinner Tonight

Baked Parmesan Catfish recipe by Dinner Tonight
Bagre Cocido a la Parmesana
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Ingredients
  • 4 libras filets de bagre o perca de mar
  • 1 taza pan rallado puro (no saborizado) estilo "panko"
  • 2 cucharadas queso romano o parmesano rallado
  • 1 1/2 cucharaditas mezcla de especias estilo italiano
  • 1/4 cucharadita sal
  • 1/4 cucharadita pimienta negra molida
  • 2 claras de huevos grandes batidas o 1 huevo grande
  • 1/4 taza leche baja en grasas
  • aceite antiadherente en aerosol
Servings:
Units:
Instructions
  1. Precaliente el horno a 400 grados F.
  2. Lávese las manos con jabón y agua caliente. Limpie el área de cocinar.
  3. Junte estos útiles: cucharas de medir, tazas de medir, una bandeja o un molde no muy hondo, un tenedor, una cacerola o una bandeja de 8 x 8 pulgadas o de 9 x 13 pulgadas.
  4. Cubra el interior de la bandeja o el molde de horno no muy hondo con el aceite antiadherente en aerosol.
  5. En una bandeja para pasteles o un molde no muy hondo, mezcle el pan rallado, el queso, el condimento (mezcla de especias) estilo italiano, la sal y la pimienta. Deje esta mezcla a un lado.
  6. En otra bandeja o molde/tazón, combine el huevo y la leche baja en grasas.
  7. Meta cada filete de pescado primero en la mezcla de leche y luego, en la mezcla de pan rallado, para cubrir los dos lados.
  8. Arregle los filetes en una capa en la bandeja de horno. Cuécelos de 15 a 20 minutos, o hasta que el pescado se descascare fácilmente usando un tenedor, o la temperatura interna llegue a un mínimo de 145°F medida con un termómetro para los alimentos.
Recipe Notes

To get this recipe in English, click here. 

Filed Under: Cena Este Noche Tagged With: cena este noche

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